精英美业学校告诉你保持年轻肌肤秘诀

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  每个女人都期望自己拥有不老的容颜,但是生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了许多岁月痕迹,必须面对一个事实“我不再年轻了”。可是还是有很多女人40来岁的女人依然很年轻,令人羡慕。那么如何才能保持年轻肌肤呢?下面跟深圳美容培训学校来一起做吧:
 

  一.常吃香蕉——香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是醒脑护扶的最佳健康食品之一。

 

精英美业学校告诉你保持年轻肌肤秘诀

  二.喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质,健康骨骼和牙齿都大有裨益。
 

  三.早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。
 

  四.多喝开水——水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳,一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体,乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。
 

  五.常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,可以强健皮肤细胞,把氧气带给红血球,使您保持健康美丽。

 

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创建时间:2020-06-04 17:51
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